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兩種豐胸方法,輕松應對乳房發育不良

所謂乳房發育不良,是指少女16、17歲以後,乳房仍未發育,其它性征也未出現。乳房發育不良怎麼辦?怎樣使胸部變大?首先要找出乳房發育不良的原因。

如果既有胸部發育不良,又有月經不正常,其原因主要是性腺發育不好,例如先天性卵巢發育不良、先天性無卵巢等。這些女孩子的卵巢不能分泌雌激素,以致胸部組織不能充分發育而滯留在兒童階段的狀態,也無月經來潮,此時已不僅是胸部局部的問題,而與內分泌(性腺)疾病有關,應認真檢查,及早治療,適當補充雌激素。

如果乳房發育不良是由於慢性營養不良、慢性消耗性疾病引起的,就需要加強營養,治療慢性病。

如果乳房發育不良是因過分消瘦、胸大肌發育不良等引起,則需加強營養,增加體重,同時應註意加強體育鍛煉,尤其是胸部肌肉的鍛煉。當胸部肌肉發育良好時,胸部自然挺拔.

乳房發育不良怎麼辦?怎樣使胸部變大?可從如下兩種豐胸方法進行改善:

豐胸方法一、加強體育鍛煉

(1)加強胸部肌肉的鍛煉。有瞭發達而厚實的胸大肌,才能使胸部高高隆起,為加強胸部肌肉的鍛煉,可以堅持做俯臥撐,單杠引體向上,雙杠的雙臂曲伸及各類球類運動。

(2)保持正確的身體姿勢。平時走路和坐立,一定要養成挺胸收腹的正確姿勢,每天早晨堅持做擴胸運動,兩臂或兩肘平展,盡力向後擴張,然後兩臂上舉,掌心向前,用力向後運動。

(3)經常做胸部和乳房的按摩。按摩會加強胸部和乳房的血液循環,提高代謝能力,能使局部骨肉豐滿,且富有彈性。同時,按摩乳房能使交感神經和副交感神經系統活躍,從而促進乳腺的發育,乳房就會豐隆挺聳,保持優美曲線。其方法是:四指並攏與拇指分開,按在胸乳上,有節奏地自我按摩,由輕到重,反復進行。每次3~5分鐘。

(4)參加遊泳活動。由於水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。在日光的溫和刺激下,乳房韌性和彈性增強,會使乳房結實、堅挺、飽滿、秀美。

豐胸方法二、加強營養

(1)補充脂肪。乳房組織中脂肪較多,是一個貯藏脂肪的倉庫。因此,為瞭乳房發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、禽、豆類等。有的姑娘為瞭減肥,特別限制脂肪的攝入量,結果造成營養不良,肌體消瘦而限制瞭乳房發育。

(2)補充水分。多飲水對乳房的健美作用很大,如能每天堅持飲用8杯水,則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。

(3)補充膠原蛋白。乳房健美標志之一,是光潔度好,具彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類、豆類等等。

乳房發育不良怎麼辦?怎樣使胸部變大?乳房的健康發育應該從少女時期就註意,註意飲食、姿勢、運動等方面的調節,穿著合適的內衣,都有助於女性乳房的健康發育,為以後擁有豐滿挺拔的乳房打下好的基礎。

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